Mindfulness forløb i familiehøjde.
Grundet den nuværende Corona situation er opstart af næste forløb udskudt indtil videre.
Vi inviterer 5 familier – 1 voksen og 1 barn fra hver familie med til dette unikke forløb.
Undervisningen og øvelserne formidles i både børne- og voksenhøjde.
Viktoria Junker på 12 år vil dele ud af sin egen praksis med mindfulness og oplevelser i hendes hverdag og Mette Junker, vil dele ud af hendes store erfaring og værktøjskasse gennem 14 år med øvelser og redskaber til krop og sind.
Sammen vil de skabe et rum fyldt med kærlighed og nærvær – et fristed hvor batterierne kan blive ladet op og relationen mellem barn og voksen blive styrket.
Med simple øvelser og teknikker lærer I som familie at…
- Komme i kontakt med kroppen og mærke mere glæde, kærlighed og empati.
- Træne langsomhed og nærvær.
- Blive mere positive og se muligheder fremfor begrænsninger.
- Træne åndedrættet og via enkle øvelser komme i kontakt med kroppen og opnå en lethed i hovedet. Via åndedrættet kommer vi i kontakt med vores indre energi skattekammer.
- Meditere – Viktoria eller Mette guider så alle kan være med, for hermed at give oplevelsen af at være til stede.
- At anerkende hinanden.
- At være stille sammen og de kæmpe gaver, der er i det.
Jeres udbytte af mindfulness forløbet.
- En fantastisk dejligt nærværende åndehul for familien.
- Øget selvværd og et mere positivt selvbillede.
- Redskaber til at skabe ro i hovedet og afslapning i kroppen.
- Opmærksomhed på tanker og følelser – og det at vende negativ til positivt.
- Bedre trivsel.
Alt sammen noget i kan bruge i hverdagen, både hjemme, i skolen og på arbejdet.
Forløbet henvender sig til børn i alderen 8 – 12 år.
Vi mødes 1,5 time hver mandag kl. 17 – 18,30.
Pris 2.850 kr. for 1 voksen og 1 barn. I prisen er inkluderet materiale, sunde snacks, chokolade, te og vand.
Betalingen kan deles op i 3 rater af 950 kr. 1 rate betales ved tilmelding, 2. rate ved opstart og 3. rate 4 uger inde i forløbet.
Tilmeld dig ved at ringe til Mette på telefon 51 90 45 90 eller skriv en mail bma@bodymindacademy.dk